Յիշողութիւնը Բարելաւող Եւ Ուղեղին Աշխատանքը Խթանող 15 Մթերք

Մեր մարմինին աշխատանքի որակը մեծ մասամբ կապուած է մեր սննդակարգէն. ոչ առողջապահական սնունդը մեզ կ՛առաջնորդէ առողջական զանազան հարցերու:

Ստորեւ կը ներկայացնենք 15 բնական եւ առողջարար ուտելիքներ, որոնք կ՛օգնեն բարելաւելու յիշողութիւնը, կը խթանեն ուղեղին աշխատանքը, կը վերականգնեն տեսողութիւնը եւ կը պաշտպանեն ոսկորները:

– ՃԱԿՆԴԵՂԸ կը խթանէ ուղեղին եւ առհասարակ ամբողջ մարմնին արեան շրջագայութիւնը:

– ՀԱՒԿԻԹԸ կ՛ապահովէ ուղեղին առողջութիւնը:

– ԽՆԿՈՒՆԻՆ կ՛օգնէ կեդրոնացումին եւ ուշադրութեան բարելաւման: Անոր բոյրը կը խթանէ մտային կարողութիւնները:

– ԱՒՈՔԱՏՈՆ կ՛արագացնէ արեան հոսքը դէպի ուղեղ:

– ՁՈՒԿԸ, շնորհիւ Օմեկա 3-ին եւ ճարպաթթուներուն, կ՛ապահովէ ուղեղին առողջութիւնը:

– ՀԱՊԱԼԱՍԸ հարուստ է հակաօքսիտաններով, որոնք կը կանխարգիլեն ուղեղին վնասուածքները:

– ԸՆԿՈՒԶԵՂԷՆԸ մարմինն ու ուղեղը կը յագեցնէ թթուածինով: Անոնք նաեւ հարուստ են ճարպաթթուներով, որոնք կը բարելաւեն մտային
կարողութիւնները:

– ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆ ՀԱՑԱՀԱՏԻԿՆԵՐԸ, շնորհիւ իրենց պարունակած մանրաթելերուն, ածխաջուրերուն եւ – Օմեկա-3 ճարպաթթուներուն, կ՛ապահովեն ուղեղին առողջութիւնն ու մտային կարողութիւնները:

– ԿԱՆԱՉ ԹԷՅԸ օրական 2-3 բաժակ խմելու պարագային կը բարելաւէ կեդրոնացումը եւ յիշողութիւնը:

– ԿԱՂԻՆԸ մեծ քանակութեամբ Պէ.12 կենսանիւթը կը պարունակէ, ինչպէս նաեւ ֆոլաթթու. ասոնք ուղեղը կը պաշտպանեն ջղային ցնցումներէ:

– ԼՈԼԻԿԸ հարուստ է լիքոբէն կոչուած հակաօքսիտանով, որ ուղեղը կը պաշտպանէ արտաքին վտանգներէ եւ կ՛ապահովէ անոր առողջական վիճակը:

– ՔՐՔՈՄԸ

– ՍԵՒ ՏՈՒՐՄԸ

– ՍՈԽԸ

Ինչպէս կը նկատէք բոլոր այս մթերքները մեզի հասանելի, մատչելի են, ուրեմն ինչո՞ւ զանոնք չօգտագործենք մեր կերակուրներու, աղցաններու կամ աղանդերներուն մէջ եւ կ՛օգտուինք անոնց բարիքներէն: