Վնասակար Մթերք Երեխային Համար

Եթէ կը փափաքինք, որ մեր զաւակները ըլլան առողջ, անհրաժեշտ է, որ անոնք սնանին ճիշդ ձեւով եւ հեռու մնան կարգ մը վնասակար ուտելիքներէ:

Կան մթերքներ, որոնք պէտք է դուրս մնան երեխային ճաշացուցակէն. անոնց կարգին են`

– Շուկայէն գնուած կարկանդակները, յատկապէս սերով տեսակները: Հետազօտութիւններ ցոյց տուած են, որ այդ կարկանդակները մեծ քանակութեամբ ճարպեր եւ շաքարաւազ կը պարունակեն:

– Քաղցր մածունները, որոնք թէ՛ արհեստական ներկեր, թէ՛ պահպանիչներ եւ թէ՛ շաքար կը պարունակեն:

– Ապխտացած, վերամշակուած միս, ինչպէս` երշիկ, նրբերշիկ, մորթատել եւ այլն… Ասոնք եւս ճարպեր եւ սննդային յաւելումներ պարունակող վնասակար մթերքներ են:

– Փոփ քոռնը: Եգիպտացորենը շատ օգտակար է բոլորին, սակայն անիկա յանձնարարելի չէ երեխաներուն, քանի մր դարձեալ մեծ քանակութեամբ իւղ կը պարունակէ:

– Ծրարուած, տուփերու կամ շիշերու մէջ վաճառուող հիւթերը: Շատեր չեն գիտեր, որ այդ հիւթերը որքա՛ն արուեստական նիւթեր կը պարունակեն, բայց մանաւանդ` 6-7 դգալ շաքարաւազի համազօր շաքար: Իսկ մենք շատ լաւ գիտենք, թէ շաքարը որքա՛ն վնասակար է երեխաներուն ակռաներուն:

– Սիւսեթներն ու ճելօ շաքարները, որոնք թէ՛ իրենց գոյներով եւ թէ՛ զուարճալի տեսքով կը հմայեն երեխաները:

– Վնասակար մթերքներուն ծանօթանալէ ետք կրնանք զանոնք փոխարինել նուազ վնասակար տարբերակներով` տունը պատրաստուած կարկանդակով, թարմ պտուղի հիւթով, պտուղով, թարմ պտուղներով ճոխացուած մածունով, թարմ եգիպտացորենով եւ այլն…