Առաջին. պէտք է հրաժարինք կենդանական բաղադրութիւն ունեցող ամէն տեսակիկերակուրներէ(մսեղէն, կաթնեղէն, ձկնեղէն եւայլն):

Երկրորդ. հեռու մնալ մոլութիւններէն (ծխախոտ, խմիչք, թմրադեղ, թղթախաղ, խնճոյք եւզուարժանքներ, ագահութիւն եւայլն): Անշուշտ, մոլութիւններէն հրաժարելու համար պէտք չէսպասենք պահքին, այլ պէտքէ փորձենք զանոնք վերջնականապէս ջնջել մեր կեանքէն:

Երրորդ. հեռու մնալ ամուսնական յարաբերութիւններէն ու տեղ չտալ մեր մարմնականփափաքներուն, խօսքը անշուշտ ընտանիքի մասին է, իսկ ինչ կը վերաբերի ընտանիքէն դուրսյարաբերութիւններուն, եկեղեցին բացարձակապէս կը մերժէ եւ կ'արգիլէ այսպիսիյարաբերութիւնները:

Չորրորդ. մեր լեզուները մաքուր պահենք (ստախօսութենէն, հոյհոյանքէն, շատախօսութենէն, եւ ամէնտեսակ անկրթութենէն, որոնք դէմ են մարդկային արժանապատուութեան):

Հինգերորդ. ըլլանք համեստ եւ չգանգատինք եւ հպարտանանք պահքի ժամանակ (այսինքնպէտք չկայամէն ժամ յիշեցնելու մեր շուրջիններուն որ պահք պահած ենք). փորձենք չըլլալանձնասէր :

Ամէնէն առաջ եւ աւելի կարեւորը՝ պահքի շրջանին աղօթենք եւ Սուրբ Գիրքը կարդանք: Զղջա՛նք եւապաշխարենք քանի որ ասիկա կը հանդիսանայ հիմնական պայմանը, որպէսզիԱստուած մեզ բժշկէ եւմեր մեղքերը ջնջէ:

Փորձենք եւ ջանանք բարիք ընել: Մեր մեծերը յարգենք, աղքատներուն օգնենք, անօթիներըկերակրենք, նիւթապէս եւ բարոյապէս օգնենք այն մարդոց, որոնք մեզմէ աւելի վատպարագաներու մէջ կ'ապրին եւթեթեւցնենք անոնց հոգերը:

Պահքի շրջանին կարեւոր է զօրացնել մեր հոգեւոր շնորհքները եւ յատկապէսեղբայրասիրութիւնը, քանիոր, ինչպէս Եզնիկ Կողբացին կ'ըսէ.